💁🏻♀️提升免疫力你可以這樣吃
👉🏻8招教你提升免疫力💪🏻
1️⃣優質蛋白質
2️⃣每天一碗五穀飯
3️⃣各種顏色蔬果
🥦蔬菜選一綠 🥒一紅 🍅一黑
🍎每天一份高維生素C水果🍊🍋🍓
4️⃣不要過量脂肪
5️⃣少吃甜食
6️⃣吃大蒜
7️⃣喝優酪乳 （吃益生菌）
8️⃣每天吃綜合維他命
http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=60926&utm_source=line&utm_medium=social&utm_campaign=push